Etiket: uyku

Uzmanlar uykusuzluğa karşı sebze olarak yetiştirilen radikanın yaprakları salata olarak tüketilebilir. —– Uykusuz geceler çok insanın sorunu haline geldi. Radika...

Kalite uyku ile ancak dinlenebilir. Erişkin insanın günde yaklaşık 7 saat uyuması gerektiği herkesin bildiği bir gerçek. Ancak 7 saat...

Hayatın yaklaşık üçte biri uyku geçirilir. Gerçekten bu kadar uzun süre uyumak zorunda mıyız? Çevremizde seyrek de olsa çok daha...

Vücut, sinir hücrelerinin dinlenmeye çekildiği zaman dilimi uyku, hijyenik olmadığında kişinin fiziksel yaşamını olumsuz etkiler. Bazı ruhsal sıkıntılar da davetiye...

Kadınlar için asabiyet düzeyi adet dönemi öncesi şikayetlerin başında yer alır. Aslında bunun birçok rahatsızlığın habercisi olduğunu biliyor musunuz? Dr....

Uyusun da büyüsün demiş ninnilerimiz, 21. yüzyılda uyusun da büyüme hormonu salınsın diyoruz. Dr.Nevin Aykol Çocuk Hastalıkları Uzmanı Bebeklerde uyku...

Daha parlak bir cilt, zindelik ve hayat boyu sağlık için güzellik uykusuna önem verin. —– Uyku sağlık açısından sayısız faydalarının...

Kişiye özel diyet, yaşam tarzı, beslenme alışkanlığı, vücut yapısı farklıdır. Uyku apnesi, yüksek kolesterol ve tansiyon,  Diyabet vb. pek çok...

Ülkemizde 5 milyon kişi uyku problemi yaşıyor. Uykusuz insan verimsiz, dikkatsiz aynı zamanda sinirli ve hata yapma ihtimali yüksek olur....

Uyku yaşamın yaklaşık üçte birini oluşturur. Sağlıklı-mutlu yaşamın sırrı büyük ölçüde rahat bir uykuda saklı olduğundan yatak, yastık, yorgan ve...

Yılbaşı kutlama sonrası beyni dinlendirecek uğraşlarla meşgul olmak, vücudu yormayacak hafif, dengeli beslenme, bol sıvı tüketimi olumsuzlukları ortadan kaldıracaktır. Doç....

Sahur sonrası uyku düzeni, zamanlama ve süre açısından değişiklikler gösterdiği için uyku problemleri ortaya çıkabilir. Ramazan’da uyku düzeni için sahurdan...

Yaz aylarında, özellikle sıcak ve rutubetli günlerde uyku uyumak neredeyse imkansızdır. Ancak yine de daha rahat bir uyku için alabileceğiniz...

Uyku problemi çeken her 84 kişiden birinde uyku bozukluğu başka bir deyişle uykuda konuşma, yürüme, diş gıcırdatma, kabus, korku, karabasan,...

Aşırı horlayan ve uykuda nefes durması (uyku apnesi) olan kişilerde kalp-damar hastalıkları ve yüksek tansiyon, sağlıklı  kişilere göre daha sık...

Yeni bebek sahibi olmuş çoğu anne-baba için deliksiz bir uyku sadece bir hayaldir. Ancak mümkün olduğunca fazla uyuyabilmek için size...

Günümüz yaşam koşulları ve stres yakın dönem öncesi bilinmeyen birçok hastalıkla insanları karşı karşıya getirdi. ——- Önce sağlık demek istiyorsanız...

Vücudun sağlığı için alınan besinler kadar, uyku önemlidir… Kimi zaman üst üste içilen birkaç bardak çay ve kahve, kimi zaman...