Ağrı arttıkça uyku kalitesi düşerken, uyku bozuldukça ağrılar artıyor. Yaşam tarzından kaynaklanan uyku sorunları, alışkanlıkların değiştirilmesiyle kolayca çözülebilirken fibromiyalji ve...
Etiket: uyku bozukluğu
uyku bozukluğu
İlerleyen yaş ile artan kronik hastalıklarla ortaya çıkan uyku bozuklukları kader değil! Çalışmalar 65 yaşın üzerindekilerin hemen hemen yarısının uyku...
Günümüzde en sık karşılaşılan sorunların başında uyku düzensizliği geliyor. Yoğun çalışma günleri, stres, düzensiz yaşam gibi nedenler uyku düzenimizi bozuyor,...
Fazla yenilen bir yemeğin ardında dolu bir mide kadar, saatlerce aç kalmış boş bir mide de uykuyu olumsuz etkiler. Yenilen...
Uyku yaşamın yaklaşık üçte birini oluşturur. Sağlıklı-mutlu yaşamın sırrı büyük ölçüde rahat bir uykuda saklı olduğundan yatak, yastık, yorgan ve...
Sahur sonrası uyku düzeni, zamanlama ve süre açısından değişiklikler gösterdiği için uyku problemleri ortaya çıkabilir. Ramazan’da uyku düzeni için sahurdan...
Yaz aylarında, özellikle sıcak ve rutubetli günlerde uyku uyumak neredeyse imkansızdır. Ancak yine de daha rahat bir uyku için alabileceğiniz...