Etiket: iftar

iftar

Sağlıklı iftar ve sahur için öğünlere bölün, sindirime yardımcı dereotu, zencefil, kimyon gibi baharat ve bitkileri bolca tüketin.  Uzm. Dr....
15.10.2012
116
Ramazan ayında tutulan oruç ruhsal-bedensel arınma olarak kabul edilir. Bu arınmanın bedenimiz için sağlıklı gerçekleşmesi ancak yeterli ve dengeli beslenme...
15.10.2012
140
Uzun süre tokluk özellikle ramazan ayında önem kazanır. Çok uzun süreli aç ve susuz kalınacağı için bu dönemde uygulanacak mönüler...
15.10.2012
178
Ramazan ayında uzun süren susuzluk, sıcak havanın da etkisiyle vücudu zorlayabilir. Vücut için su önemlidir, eksikliğinde baş ağrısı, böbrek şikayetleri...
15.10.2012
89
Ramazan ayıyla özdeşleşen iftar sofralarını ziyafet sofralarına dönüştürme telaşı, bu ayı sağlıksız bir beslenme şekliyle geçirmeye neden olabiliyor. Özellikle bir...
15.10.2012
111
Kayısı ve kayısı suyu içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sindirim sistemini düzenliyor. Ramazan ayında rutin beslenme düzeninin değişmesiyle sıklıkla karşılaşılan...
15.10.2012
120
Ramazan ayı, yılın belki de en sıcak-en uzun günlerinin yaşanacağı döneme rastlıyor.  Termometrelerin en yüksek dereceleri gösterdiği dönemde oruç tutanları...
15.10.2012
175
Ramazan ayında iftar ya da sahurda ağır yemeklerin tüketilmesi reflü oluşmasına sebep olabilir. ‘Aç kalma” kaygısı ile ağır besinlere yönelme,...
15.10.2012
142
Ramazanın uzun-sıcak günlere denk gelmesi iftar sonrası sigara içmenin tehlikesi arttı. Akut nikotin ve karbonmonoksit zehirlenmesi konusunda dikkatli olun. Prof....
15.10.2012
133
Oruç tutmayı zayıflamak için fırsat görenler sahur kalkmak istemezler. Oysa mide düzgün beslenildiğinde gerçek anlamda dinlendiği bu ayı zayıflamak için...
15.10.2012
115
Oruç tutup, 16 – 17 saat sigara içmeden günü geçirebilen kişilerin sigarayı bırakabileceklerine olan inançları ve özgüvenleri artıyor. Dr. Esra...
15.10.2012
137