Diyet programı uygulamak, kilo fazlası olan, hayatında kalıcı beslenme değişiklikleri yapmak ve kilo vermek isteyenler için en iyi yöntem. Zayıflama...
Etiket: kalori
kalori
Çocukluk çağında obez olanların yüzde 60’ı yetişkinlik de obez oluyor. Ülkemizde bölgelere göre değişmekle birlikte, çocukların yüzde 15-25’i obez. Prof....
Kış kiloları çoğu kişi için sorun oluşturur. Uzmanlar, baharla birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için uyarıyor. Yoğun egzersiz programı, enerji...
Gizli kalorilerden habersiz rejim mi yapıyorsunuz…”Uzun zamadır rejim yapıyorum, yediğim porsiyonları da küçülttüm ama bir türlü kilo veremedim” diyenlerden misiniz?…...
Meyvelerin çeşitli ve lezzetli olması meyve tüketim miktarının artmasına sebep oluyor. Ayrıca bu dönemde meyve, karpuz , çilek diyeti gibi...
Önemli geleneklerimizden biri olan bayram temizliği aynı zamanda zayıflamak için de bir fırsattır. Ev temizlemek için yapılan hareketler aslında metabolizmayı...