Etiket: kilo vermek

Kilo vermek istiyorsanız öğünlerde ekmek grubundan sadece bir besin seçin! Menünüzde ekmek, çorba ve pilav vb. besinleri aynı anda bulundurmayın....

Hatalı beslenme alışkanlıkları, artan obezite ve hareketsizlik gibi nedenler dolayısıyla her geçen gün daha fazla kişi diyabet hastası oluyor. ——–...

Fazla kilo büyük, küçük herkesin problemidir. Kilo kendisiyle beraber bir çok olumsuzluğu da beraberinde getirir. Ama kilolardan kurtulmak artık o...

Ne kadar diyet ve egzersiz yapılırsa yapılsın, karın, bel ile kalçalarda yerleşen inatçı yağlardan çoğu zaman kurtulmak mümkün olmuyor! İşte...

Bazı içecekler yağ yakımı hızlandıran özellikleri nedeniyle zayıflamaya yardımcı olabilir. Fit bir bedene sahip olmak herkesin hayalidir.  Dr. Gönül Ateşsaçan...

Zayıflamak amacıyla piyasaya sürülen yeşil kahvenin etki mekanizmasını içerisindeki klorojenik asit oluşturur. Fakat şöyle bir gerçek var ki yeşil kahvenin...

Ramazan Bayramı’na sayılı günler kaldı. Bayram temizliği seferberliği de başladı. Evinizi dip köşe demeden temizlerken vücudunuzun en büyük düşmanı yağlarınızdan...

Kiloları ile başı dertte olanlar kısa sürede kurtulabilir mi? Yaz aylarına girerken bir çok kişinin problemi fazla kilolardır. Kışın alınan...

Kilo vermenin sırı olur mu? Sağlıklı bir şekilde, metabolizmayı hızlandırarak ya da hızını koruyarak beslenmek, bolca hareket etmek kilo verilmesini...

Kilo vermek formülü aslında çok basit. Kalori saymak yerine beslenmeyi öğrenip yaşam tarzınızda ufak değişiklikler yaparak kalıcı çözümler bulabilirsiniz. İşte...

Kilo aldırmayan atıştırmalık olur mu demeyin. Beslenmemizi ne kadar kontrol eder ve sağlıklı beslenme kurallarını sürdürürsek zaman içinde ve zaman...

Kilo vermek için çeşitli diyetler yapılıyor, çok ağır egzersiz programları uygulanıyor. Ancak artık ezber bozan bir yöntem var: Fat &...

Öncelikle basında yer alan diyet formüllerini bilinçsizce uygulamaktan ya da kendinizi light ürünlere teslim ederek zayıflama istediğinizden kurtulun! ——— Yaşam...

Kilo vermenin estetik sorundan çok yaşamsal gereklilik olduğunu vurgulayan uzmanlar uyarıyor: Fazla kilo şeker, yüksek tansiyon ve kalp krizinin yanında...

Kilo sorunu çözümü için alternatif çözümlerden biri de akupunktur. Hiç aç kalmadan, hatta kendinizi gün boyu küçük bir kuzu yemiş...

Ailece diyet ile zayıflamak… “Akşam yemekte makarna ve patates kızartması vardı dayanamayıp yedim,” , “Bu hafta sonu ailece mangal yapacağız,...

Diyet yapmak zorluğunu keyfe dönüştürmek için sevgili veya eşle birlikte uygulayabilecek bir liste hazırladık.  Dyt. Gizem Tutar Yaşam Koçu Diyetisyen...

Kış kiloları çoğu kişi için sorun oluşturur. Uzmanlar, baharla birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için uyarıyor. Yoğun egzersiz programı, enerji...