Etiket: Naz Güneş Mayadağ Kişisel Gelişim Uzmanı

Bireysel veya toplumsal fark etmeksizin, yaşanan kötü bir olayın ardından iyileşme süreci gelir. Bu süreçte kişinin, duygu ve düşüncelerinin farkında...

Duygular hayatı deneyimlerken en büyük yardımcımızdır. Yaşananlardan ders çıkarmak, hisleri öğretmen gibi algılamak, kişisel gelişim için güzel bir yöntemdir. Günümüzde...

İnsanın içinde keşfedilmeyi bekleyen farklı yönler vardır. Peki bu yönleri nasıl keşfedebilir ve nasıl tatmin edebiliriz? Hayatta kendimiz dahil birçok...

Çocukluğumuz ve o dönemde öğrendiklerimiz, hayatta birçok alanı olduğu gibi sosyal ilişkileri de doğrudan etkiler. Küçüklükte oluşturulan bağlanma stili, gelecekteki...

İç sesin önemi hayatta, onay, sevgi, destek, anlayış, şefkat gibi duygular beklendiğinde ortaya çıkar. Sevdiklerimiz, arkadaşlarımız, çocuklarımız ve eşimize önem...

Hayattan keyif alabilmek ve huzurla yaşamak için her birey güvende hissetmeye ihtiyaç duyar. Çocukken yetiştiği ortam ve ailede güvende hissetmeyen...

Özgüven nedir, egodan nasıl ayırt edilir? Ego kişisel gelişim ile ilgilenen herkesin en çok üzerinde durduğu konudur. Çok sayıda kaynak...

Meditasyon, zihni-bedeni rahatlatma, stresten uzaklaşma, bilinç-farkındalık düzeyini artırma, iç huzurun sağlanması için yapılan en etkili-keyifli yöntemlerden biridir. Toplumun çoğunluğu yalnızca...

Pandemi sürecinde toplumda oluşan belirsizlik duygusu çok yoğunlaştı.  Zihni sakinleştirmek-dinginleştirmek için belirsizlik duygusunu yönetmeyi bilmek önemlidir. Peki bunun için ne...