Etiket: sahur

Ramazan ayını sağlıkla geçirmek için iftarı öğünlere bölün, sindirime yardımcı dereotu, zencefil, kimyon gibi baharat ve bitkileri bolca tüketin. Sofralarda...
15.10.2012
37
Ramazanda tutulan oruç ruhsal ve bedenen arınma olarak kabul edilir. Bu arınmanın bedenimiz için sağlıklı gerçekleşmesi ancak yeterli ve dengeli...
15.10.2012
89
Günler uzun, sahurdan iftara kadar geçen süre yaklaşık 17 saati buluyor. Uzun süren susuzluk, sıcak havanın da etkisiyle vücudu zorlayabilir....
15.10.2012
41
İftarda ve sahurda ağır, yağlı, karbonhidratlı besin tüketimi reflü, kabızlık ve kilo alımına yol açabilir. Uzun gündüz süresi boyunca aç...
15.10.2012
43
Ramazan ayında ve bayramda günlük beslenme düzeninin değişmesi ile meydana gelen kilo değişiklikleri sağlık sorunlarına neden oluyor. Uzmanlar, ramazanla birlikte...
15.10.2012
42
Ramazan’da uyku düzeni, zamanlama ve süre açısından değişiklikler gösterdiği için uyku problemleri ortaya çıkabiliyor. Ramazan’da uyku düzeni için sahurdan sonra...
15.10.2012
115
Ramazan ayı, yılın belki de en sıcak-en uzun günlerinin yaşanacağı döneme rastlıyor.  Termometrelerin en yüksek dereceleri gösterdiği dönemde oruç tutanları...
15.10.2012
69
Ramazan ayını zayıflamak için fırsat olarak görenler olsa da; midenin düzgün beslenildiğinde gerçek anlamda dinlendiği bu ayı zayıflamak için kullanmaya...
15.10.2012
37
Oruç metabolizma üzerinde birçok değişikliğe neden olsa da bazı noktalara dikkat ederek, Ramazan’ı sağlıklı bir biçimde ve kilo almadan geçirmek...
15.10.2012
43