Etiket: dengeli beslenme

dengeli beslenme

Mevsim geçişlerinde soğuk algınlığı ve grip kadar bel, boyun ağrıları ile ilgili yakınmalar da artar. Terleme ile vücutta dengesi bozulan...
13.10.2023
208
Havaların soğumasıyla vücut doğal bağışıklık sistemini güçlendirmek daha da önem kazanır. Çünkü kış mevsimi, hastalıkları da beraberinde getirir. Yetersiz-sağlıksız beslenme...
20.01.2017
284
Diyabet kalp, damar-sinir sistemi rahatsızlıklarına neden olduğu gibi göz damarları ve böbreklerde kalıcı hasarlara da yol açabilir. Son 10 yılda...
21.05.2015
164
Sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı, sağlıklı bir yaşam için gün içerisinde 3 ana öğün, 2–4 kez ara öğün tüketmeyi alışkanlık...
25.02.2015
132
Kış mevsiminde 2-7 yaş arasındaki çocukların dengeli beslenmelerine daha da dikkat etmek gerekir. Besleyici, dengeli, daha sıcak, enerji veren yiyecekler...
04.01.2014
157
Kötü beslenen birey, ideal kiloda olsa dahi çeşitli hastalıklara yakalanması kaçınılmazdır. Metabolizmanın sağlıklı işleyebilmesi için onu ayakta tutan besin gruplarının...
26.08.2013
125
Menüdeki zengin çeşitler bazen insanın gözünü döndürebilir. Hafta sonu kahvaltı ve brunchlardaki tüketim miktarı yükseldikçe, kilo açısından tehlike çanları çalmaya...
12.04.2013
118
Sağlıklı yaşam için yemeğin tadına bakmadan tuz dökmeyin. Çünkü bu davranışla hipertansiyona davetiye çıkarıyor olabilirsiniz. Tansiyonum hep yüksek ama benim...
12.04.2013
111
Yaz için fit görünmek herkesin hayalidir. Yağı beslenmenizden tamamen çıkarmayın… Günlük beslenme düzeninde yetişkin bir kişinin aldığı enerjinin yüzde 25-30’unun...
11.04.2013
130
Bahar yorgunluğunu giderecek mucize besinleri öğrenmek ister misiniz? Dr. Gizem Şeber Diyetisyen & Yaşam Koçu Bahar yorgunluğu için bazı besinler...
09.04.2013
140
Kışın gece beslenmesi önemli boyut kazanır. Kışın hayatın düzenli olması kilo verme ve sağlıklı kiloyu korumayı kolaylaştırırken, hareketin azalması, gecelerin...
07.12.2012
109
Selülit, portakal kabuğu görünümündedir.  Sağlıklı beslenme önerileriyle selülitsiz bir bahar ve yaza merhaba diyebilirsiniz. Selülit ile savaşmanın önemli bir yolu...
17.10.2012
158
Süt ve süt ürünleri sektöründe 30 yıllık tecrübeye sahip Eker, sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için herkesi kefir içmeye çağırıyor....
15.10.2012
241
Detoks anlamı, vücutta biriken toksik maddelerin atılması ve uzaklaştırılmasıdır.  Ancak son zamanlarda sıkça duyduğumuz detoks serüvenleri ise bağırsakları boşaltmaktan ileriye...
15.10.2012
86
Ramazan ayında tutulan oruç ruhsal-bedensel arınma olarak kabul edilir. Bu arınmanın bedenimiz için sağlıklı gerçekleşmesi ancak yeterli ve dengeli beslenme...
15.10.2012
145
Vücudu oluşturan hücrelerin düzgün çalışması için gerekli protein, yağ ve karbonhidrat gibi besin maddelerini yediğimiz gıdalardan sağlarız. —– Vücudumuz  sağlık...
15.10.2012
101
Stressiz bir dünya bulamazsınız, herkesin kendine göre bir stres manzarası mutlaka vardır… En doğrusu, stresin müşteki olmak, yerine onu kâra...
15.10.2012
98