Etiket: saglikli beslenme

Yaklaşık bir buçuk yılı aşkın süredir devam eden Covid-19 pandemisinde önümüzde halen zorlu bir süreç bulunuyor. Bu kritik süreçte yüzyılın...
12.10.2021
31
Çoğu kişi yılbaşını önemli kararları uygulamak için bir başlangıç olarak kabul eder. Gelin en değerli hazinemiz olan sağlığımız için de...
31.12.2019
136
Doğru bir planlama ile sağlıklı-aktif bir yaşam tarzı sürdürmek mümkün olabilir. Bu planlamayı yaparken genel sağlık ve mutluluk anlayışınıza katkıda...
09.12.2019
119
Sağlıklı beslenme ve öğün sayısının planlarken aynı zamanda öğün içerikleri de çok önemlidir. Öğün içerikleri planlanırken, içerdiği karbonhidrat miktarı, protein...
18.08.2015
93
Özellikle tatil dönemini kilo almadan ve formda geçirmek için bazı besinlerin sofralardan uzak tutulması, bazılarının da düzenli olarak tüketilmesi önemlidir....
10.08.2015
40
Havaların soğukluğu nedeniyle günlük fiziksel aktivitelerinizi de askıya aldığınızı düşünürsek; kilo almaya davetiye çıkarıyor olabilirsiniz. Oysa kış demek, göbek demek...
05.01.2015
42
Kışın kalbimiz farklı reaksiyonlar gösteriyor diyebiliriz. Kış mevsiminin getirdiği soğuk kalp-damar sistemimizde önemli değişiklikler yapar. En önemli etkisi vücudun soğumasına...
10.12.2014
41
İş hayatının yoğunluğu içinde yemek yemeyi unutma ya da ne yediğini önemsemeden öğünleri atlama gibi durumları her çalışan yaşayabilir. Uzmanlara...
29.11.2014
40
Hatalı beslenme alışkanlıkları, artan obezite ve hareketsizlik gibi nedenler dolayısıyla her geçen gün daha fazla kişi diyabet hastası oluyor. Risk...
27.11.2014
42
Çocukların zihinsel ve fiziksel gelişiminin yeterli düzeyde olması için, beslenmelerinde tahıl grubuna ağırlık vermek büyük önem taşıyor. Tahıl grubu besinler;...
21.09.2014
69
Beslenme, hiç şüphesiz yaşamın her döneminde sağlığın temelini oluşturmaktadır. ‘Sağlıklı beslenen aktif çocuklar, sağlıklı olurlar.’ demek çok kolaydır, ancak aileler...
20.09.2014
32
Vücudumuz için gerekli besinleri yeteri kadar alabiliyor muyuz? Evet yanlış okumadınız. 20 beslenme formülü ile yaşamınızı değiştirebilirsiniz… Dr. Gizem Şeber...
14.09.2014
66
Kalbi korumak, alkol ve sigaradan uzak durmak, beslenmeye özen göstermek ve spor yapmak sağlıklı bir vücut için önemli ama yeterli...
06.09.2014
65
Süt dişleri doğumdan ergenliğe kadar uzanan süreçteki dişlerdir. Yapıları kalıcı dişlere göre biraz daha farklıdır. Eğer süt dişleri zamanından erken...
23.08.2014
37
Ramazan ayı boyunca oruç tutacak olan kişilerin iftardan sahura kadar geçen süre boyunca mutlaka yeterli miktarda sıvı tüketmesi gerekir. İçilen...
20.07.2014
33
Beslenmenize ne kadar dikkat ederseniz edin, atıştırmaktan vazgeçemiyorsanız, özellikle öğlen saatlerinde tatlı bir uykuya yenik düşüyorsanız dikkat edin diyabet hastalığının...
11.07.2014
45
Ramazan’la birlikte değişen beslenme düzeni beraberinde mide ve bağırsak problemlerini getirebiliyor. Özellikle kabızlık Ramazan ayında görülen problemlerin başında geliyor. Elif...
23.06.2014
37
Kış akşamlarımızda vaktimizin çoğu televizyon veya bilgisayar başında geçiyor. Hem soğuğun etkisi hem de kışın kalın kıyafetlerin içerisine kilolarımızı rahat...
06.02.2014
29