Etiket: spor

Yüzmek kalp krizi riskini azaltır, ömrü uzatır. İster yavaş ister yarışma şeklinde olsun yüzmenin vücuda etkisi saymakla bitmez. Sadece kardiovasküler...

Ramazan ayında spor formda kalmak ve rahatlamak için son derece önemlidir. Bu dönemde su ve mineral kaybına yol açacak ağır...

Egzersiz alışkanlığı küçük yaşlarda kazandırılmalı, yaşam boyu sürdürülmesi gerekir. Genç yaşlarında aktif olmayan bireyler ileride uygun fiziksel aktivitelerle hareketli yaşama...

Sağlık için özellikle masa başı çalışanları ayaklanıp saat başı gezinmelidir. Günlük zamanın büyük bölümünü hareketsiz geçiriyoruz. Doktorlar ise sağlıklı bir...

Kış mevsimi ile birlikte egzersiz alanı açık havadan spor salonlarına taşınmak zorunda kaldı. Peki, spor salonunda çalışırken sağlığı korumak için...

Orjinal Yoga Sistemi kışın kilo alımına engel, enerjimi arttıran, toksinleri kolayca atıp bağışıklık sistemimi güçlendirir, ve… ————————– Orjinal Yoga Sistemi...

Kadın için spor toplumda biçilen rol ile yakından ilgilidir. Sağlık üzerindeki olumlu etkileri açısından kadın-erkek arasında herhangi farklılığı bulunmaz. Yeryüzünde...

Metabolizma çalışma hızı kış aylarında yavaşlar. Vücudun soğuğa karşı direncini korumak için çok fazla enerji harcamaz . Sürekli yeme ihtiyacının...

Okul çağındaki sporcu çocuklarda büyüme-gelişmenin devamı, harcanan enerjinin yerine konabilmesi için doğru beslenme programı şart! Dyt. Emel Unutmaz Beslenme ve...

Beslenmesine dikkat edemeyen ve spor yapacak vakti olmayanlar için, formda kalmanın püf noktaları… —— Spor yapmadan ve beslenmeye dikkat etmeden...

Sağlıklı uzun yaşamın sırrı bilinçli beslenmek olabilir mi? Sağlıklı-uzun yaşamın sırrı: ‘Beyaz un, tuz, şeker, yağ’ içeren besinlerin daha az...

Formda kalma yolu pilates. Çünkü iyi bir duruş, daha estetik, formda görünmek; herhangi bir kimyasal madde kullanmadan kısa zamanda güçlü...

Buz pateni müzik ve dansı buzun üzerinde büyüleyici bir şekilde bütünleştirir. Hobi olarak 7’den 70’e herkesin yapabileceği bir spor. Tam...

Yarar için yapılan spor kişiye zarar veren bir bağımlılık haline de dönüşebilir. Fiziksel ve ruhsal sağlığı için spor oldukça faydalı...

Bilinçsiz spor diz sağlığı için tehlike tablosu oluşturur. İmkanı olanlar soluğu spor salonlarında alıyor, açık havada spor yapmayı tercih edenler...

Çocukluk ve ergenlik döneminde okulda yaşanan spor yaralanmaları sık görülen ciddi kazalardır. Okulda gerçekleşebilecek sakatlanmalara doğru müdahale edilmediğinde ise kalıcı...

Hem eğlenceli , hem serinletici hem de dinlendirici spor: Yüzme. Zihinsel ve fiziksel faydalarının yanında diğer bazı kara sporlarını yapmayı...

Orijinal Yoga Sistemi nedir? ‘Kışın kilo almama engel olacak, enerjimi arttırıp, bağışıklık sistemimi güçlendirecek, mutsuzluk halime çare olacak mucize bir...