Etiket: spor

Başarılı bir egzersiz programı size en uygun olan egzersiz programıdır. Peki kendinize uygun egzersiz programını nasıl öğrenebilirsiniz? Bunu 7 adımda...
12.11.2014
58
Yüzme kalp krizi riskini azaltır, ömrü uzatır. İster yavaş ister yarışma şeklinde olsun yüzmenin vücuda etkisi saymakla bitmez. Sadece kardiovasküler...
17.07.2014
69
Formda kalmak ve rahatlamak için son derece önemli olan sporu, Ramazan ayında da hayatımızdan çıkarmamamız gerek. Bu dönemde su ve...
12.07.2014
66
OECD raporuna göre Türkiye, Meksika ile birlikte 2050 yılında 65 yaş üzeri nüfusun 15-64 yaş nüfusa oranının en hızlı artacağı...
23.06.2014
50
Havaların ısınmasıyla birlikte özellikle kilo vermek için yapılan spor aktivitelerine katılım artıyor. Yaptığınız egzersiz kilonuza ve yaşınıza uygun olabilir ama...
17.06.2014
47
Gündelik yaşamımızın önemli bir kısmını iş yerinde geçiriyoruz. Kimimiz iş gereği bütün gün doküman okuyor, kimimiz de öğle araları da...
06.05.2014
51
Havaların soğumasıyla birlikte egzersiz alanı açık havadan spor salonlarına taşınmak zorunda kaldı. Peki, spor salonunda çalışırken sağlığımızı korumak için nelere...
27.12.2013
46
Çocukluk çağında boy uzunluğu, çocukların büyüme ve gelişmeleri konusunda aileleri en fazla kaygılandıran konular arasında yer alır. Çocuğun gelişiminde gerilik,...
23.01.2013
39
Keşke hem kışın kilo almama engel olacak, enerjimi arttıracak, hem toksinleri kolayca atıp bağışıklık sistemimi güçlendirecek, hem de azalan güneş...
27.11.2012
43
Kadınların spor yapması toplumda kadına biçilen rol ile yakından ilgilidir. Sağlık üzerindeki olumlu etkileri açısından, sporun kadınla-erkek arasında herhangi bir...
17.10.2012
65
“Hangi spor çocuğum için yararlıdır?”, “Hangi spora kaç yaşında başlamak uygundur?”, “Hangi spor tavsiye edilebilir?”, “6 yaşındaki bir çocuğun futbola...
17.10.2012
46
Fanatizm kontrolsüz bir heyecan eşliğinde, bir konuya sosyal normları hiçe sayacak derecede aşırı bağlanma halidir. Ülkemizde özellikle spor alanında karşılaştığımız...
17.10.2012
40
Kırışık bir cilde sahip olmak istemeyen ve yaşamın her döneminde kendini güzel görmeyi arzulayanlar için en doğru seçim; kinetin bazlı...
17.10.2012
42
Yıllardır aynı parfümü kullanıyor, makyaj yaparken klasik renkleri tercih ediyorsunuz. Hatta yeni çıkan ürünlerden haberiniz dahi yok. Bunun nedenini hiç...
17.10.2012
36
Sonbahar ve kış aylarında vücut soğuğa karşı direncini korumak için çok fazla enerji harcamaz ve metabolizmanın çalışma hızı düşer. Sürekli...
15.10.2012
43
Okul çağındaki sporcu çocuklarda, hem büyüme ve gelişmenin devamı, hem de sporla harcanan enerjinin yerine konabilmesi için doğru beslenme programı...
15.10.2012
43
Beslenmesine dikkat edemeyen ve spor yapacak vakti olmayanlar için, formda kalmanın püf noktaları… Spor yapmadan ve beslenmeye dikkat etmeden zinde...
15.10.2012
31
Sağlıklı beslenmek sanıldığı kadar zor değil… Sağlıklı ve uzun yaşamın sırrı: ‘Beyaz un, tuz, şeker, yağ’ içeren besinlerin daha az...
15.10.2012
58